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LaufenLaufschuhe

Herren Laufschuhe

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Bei Unisport findest du Herren Laufschuhe von Nike, adidas, PUMA, Mizuno, New Balance und Saucony. Achte bei der Auswahl auf den Untergrund, auf dem du läufst, wie oft du trainierst und wie viel Unterstützung dein Laufstil benötigt. Ein wichtiger Tipp, bevor du deine Größe wählst: Laufschuhe benötigen mehr Zehenfreiheit als Fußballschuhe. Übernimm also nicht einfach deine Fußballschuhgröße.Mehr lesen

So wählst du die richtigen Herren-Laufschuhe aus

Drei Faktoren entscheiden über das richtige Paar: wo du läufst, wie viele Kilometer du pro Woche zurücklegst und wie dein Fuß aufkommt. Kläre diese Punkte zuerst. Die Marke kommt erst danach.

Neutrale oder Stabilitätsschuhe?

Neutrale Schuhe lassen den Fuß ohne zusätzliche Führung bewegen. Die meisten Läufer kommen damit gut zurecht.

Stabilitätsschuhe verfügen über festeren Schaumstoff oder ein Führungselement an der Innenseite der Zwischensohle. Dies begrenzt das Einwärtsrollen des Fußes nach dem Aufsetzen, was als Überpronation bezeichnet wird. Schauen Sie sich die Sohle eines alten Paares an. Starke Abnutzung entlang der Innenkante kann auf Überpronation hindeuten. Eine Laufanalyse in einem Laufsportgeschäft liefert eine eindeutigere Antwort.

Wie viel Dämpfung benötigen Sie?

Mehr Schaumstoff sorgt für eine weichere Landung und mehr Schutz bei langen Läufen. Er erhöht zudem die Sohlenhöhe und oft auch das Gewicht. Hersteller geben dies als „Stack-Höhe“ an, gemessen in Millimetern.

Schuhe mit hoher Dämpfung sind für lange, lockere Kilometer gedacht. Niedrigere, festere Schuhe bieten mehr Bodengefühl für Intervalle und kürzere Läufe. Ein Alltags-Laufschuh liegt dazwischen.

Was bedeutet „Fersen-Zehen-Gefälle“?

Das Gefälle ist der Höhenunterschied zwischen Ferse und Vorfuß in Millimetern. Ein höheres Gefälle entlastet die Waden und die Achillessehne etwas. Ein geringes Gefälle von etwa 0 bis 4 mm beansprucht diese Bereiche stärker.

Sie möchten auf einen geringeren Sprengung umsteigen? Gehen Sie schrittweise vor. Beginnen Sie mit kurzen Läufen und behalten Sie Ihr altes Paar für die längeren Läufe.

Alltags-Laufschuhe, Tempolaufschuhe und Wettkampfschuhe

Ein Alltags-Laufschuh eignet sich für