Die erste Ballberührung beherrschen: 5 wichtige Techniken für Mittelfeldspieler
Als Mittelfeldspieler ist eine effektive Ballannahme entscheidend, um den Ballbesitz zu halten und das Spiel effizient voranzutreiben. In einem temporeichen Spiel wirst du oft in Situationen geraten, in denen eine gut kontrollierte erste Ballberührung den Unterschied ausmachen kann. Im Folgenden stellen wir fünf wichtige Techniken für die Ballannahme und das effektive Umschalten vor, um das Spiel in Gang zu halten.
- Out Of Foot Touch: Das Sicherheitsventil
Wenn du dir unsicher bist, was hinter dir passiert, ist out-of-foot touch mit dem Fuß eine gute Möglichkeit, die Kontrolle zu erlangen und den Ball abzuschirmen.
Wie es funktioniert:
- Wenn der Ball auf dich zukommt, berühre ihn mit der Außenseite deines Fußes ein wenig in die Richtung, aus der er gekommen ist.
- Diese leichte Rückwärtsbewegung sorgt dafür, dass du im Ballbesitz bleibst und Zeit hast, das Spielfeld abzusuchen.
- Wenn es sicher ist, kannst du dich schnell umdrehen oder, wenn du unter Druck stehst, den Ball zu einem Mitspieler zurückspielen.
Diese Technik wirkt wie ein „Sicherheitsgurt“ - eine Vorsichtsmaßnahme, die sicherstellt, dass du den Ballbesitz nicht unnötig verlierst.
2. Innenfußdrehung vs. Außenfußdrehung
Wenn du dich bei der ersten Berührung drehen musst, kann die Verwendung der Innen- oder Außenseite deines Fußes dabei helfen, Verteidigern auszuweichen und das Übergangsspiel zu ermöglichen.
Innenfußdrehung:
- Ideal, wenn du weißt, dass der Verteidiger abseits deiner beabsichtigten Drehrichtung steht.
- Berühre den Ball sanft mit der Innenseite des Fußes, um ihn in den freien Raum zu lenken.
Außenfußdrehung:
- Nützlich, wenn ein Verteidiger vor dir steht und du dich schnell umdrehen musst.
- Nutze die Außenseite deines Fußes, um den Ball um den Verteidiger herumzuspielen und in den freien Raum zu beschleunigen.
Wichtiger Tipp: Scanne vor dem Passempfang immer das Spielfeld, um zu bestimmen, mit welchem Fuß du eine effektive Drehung durchführst.
3. Die halbe Drehung: Schnelle Übergänge
Wenn du dir des offenen Raums hinter dir bewusst bist, ist die halbe Drehung eine der effektivsten Möglichkeiten, nach vorne zu schauen und im Spiel voranzukommen.
Wie es funktioniert:
- Wenn du dir des offenen Raums hinter dir bewusst bist, ist die halbe Drehung eine der effektivsten Möglichkeiten, nach vorne zu schauen und im Spiel voranzukommen.
- Verlagere dein Gewicht auf deinen Standfuß und drehe dich nach vorne.
- Sobald du dich gedreht hast, bewege dich mit einer kontrollierten Richtungsberührung in den Raum.
Dieser Schritt ermöglicht es dir, deine nächste Aktion schnell einzuschätzen und unnötige Verzögerungen zu vermeiden
4. Touch Away: Einen pressenden Verteidiger überwinden
Wenn ein Verteidiger auf dich zustürmt, kannst du dem Druck mit einem gut ausgeführten „Touch Away“ mühelos ausweichen.
Auszuführende Schritte:
- Lasse den Ball beim Annähern des Passes über deinen Körper rollen.
- Lenke den Ball mit dem entferntesten Fuß vom herankommenden Verteidiger weg.
- Dadurch wird die Dynamik des Verteidigers ausgenutzt und dieser gezwungen, sich neu auszurichten, während du in den freien Raum entkommst.
Diese Technik erfordert präzises Timing und Aufmerksamkeit, ist aber spielentscheidend, wenn man sie beherrscht.
5. Empfangen mit dem Hinterfuß: Immer einen Schritt voraus sein
Diese Methode hilft den Mittelfeldspielern, den Ball in Bewegung zu halten, indem sie sicherstellen, dass ihre erste Berührung den Ball von der Gefahr wegbewegt.
So funktioniert's:
- Wenn der Ball ins Spiel kommt, positioniere dich seitlich zum Pass.
- Nimm den Ball mit dem hinteren Fuß an und führe ihn in den freien Raum, weg von den Verteidigern.
- Diese Technik ermöglicht einen reibungsloseren Übergang zum Dribbling oder Passspiel nach vorne.
Es ist besonders nützlich, wenn du aggressivem Pressing ausgesetzt bist, da es dir hilft, die Kontrolle zu behalten und das Spiel in Bewegung zu halten.
Zusammenfassung
Die Beherrschung dieser Aufnahmetechniken wird dir helfen, ein gelassener und effektiver Mittelfeldspieler zu werden. Ob es darum geht, den Ball abzuschirmen, sich unter Druck zu drehen oder den Verteidigern auszuweichen - jede Methode hat ihre Berechtigung in verschiedenen Spielsituationen.
Was sollen wir uns als Nächstes anschauen? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen! Und wenn du neue Fußballschuhe brauchst, schau bei Unisport vorbei – dort findest du die beste Ausrüstung, um dein Spiel zu verbessern.